Muchos padres piensan que los dolores de espalda son una razón para no llevar a sus hijos en un portabebés. Es lógico, porque el cuerpo ya se siente vulnerable y no se quiere forzar nada. Sin embargo, a menudo ocurre lo contrario: los padres sufren menos dolores de espalda desde que llevan a sus hijos en un portabebés.
Llevar al bebé activa el tronco y fortalece los músculos de la espalda. Se estimula al cuerpo a mantenerse erguido y moverse de forma activa. Esto mejora la postura y fortalece los músculos de forma natural.
Al llevarlo, utilizas grupos musculares que normalmente trabajan con menos intensidad. Piensa en los hombros, la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda y los músculos del tronco. Al principio, esto puede provocar dolor muscular, similar al que se siente tras el primer entrenamiento después de mucho tiempo sin hacer ejercicio.
¿La buena noticia? Tu cuerpo se adapta rápidamente. Cuanto más lo uses, más fuertes se volverán tus músculos y más ligero te resultará llevarlo. Tu bebé crece, pero tu cuerpo crece con él. Si lo llevas de forma ergonómica, entrenarás tus músculos centrales y dorsales sin darte cuenta.
Los dolores de espalda y hombros son una preocupación habitual entre los padres que quieren empezar (o acaban de empezar) a llevar a sus hijos en portabebés. De repente, tu cuerpo tiene una nueva tarea que realizar y eso requiere un periodo de adaptación. Afortunadamente, estas molestias suelen tener una explicación clara y, a menudo, son fáciles de aliviar.
Es más, en muchos casos, llevar al bebé ayuda a reducir los dolores de espalda existentes.
Además de la fuerza muscular, la postura también juega un papel importante. Con un portabebés bien ajustado, muchos padres adoptan automáticamente una postura ergonómica. Sin embargo, a menudo vemos que los hombros se inclinan ligeramente hacia delante de forma inconsciente.
Esto suele deberse a un instinto protector: quieres tener a tu bebé cerca, a salvo en ese acogedor capullo. Es muy comprensible, pero esta postura puede provocar tensión adicional en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
Con unos sencillos consejos, podrás llevar tus zapatos con mucha más comodidad:
Una postura abierta y relajada ayuda a prevenir el sobreesfuerzo y, al mismo tiempo, entrena los músculos centrales y dorsales.
Un portabebés ergónico no solo sostiene a tu hijo, sino también tu cuerpo. Los portabebés ByKay están diseñados para distribuir el peso de manera uniforme entre tus hombros, espalda y caderas. Eso marca una gran diferencia.
Tómate siempre un momento para ajustar bien el portabebés a tu cuerpo. Un pequeño ajuste puede proporcionar más comodidad y menos tensión.
¿Sigues teniendo molestias en la espalda o los hombros? ¿Empeoran o sientes un dolor agudo o irradiado? Entonces es aconsejable buscar ayuda. Un fisioterapeuta o un asesor en porteo puede evaluar tu postura y el ajuste de tu portabebés. A menudo, la solución está en un pequeño ajuste.
Los dolores de espalda y hombros al llevar al bebé suelen ser temporales y fáciles de explicar. Tus músculos deben acostumbrarse y, con una postura consciente, llevarlo se vuelve cada vez más cómodo. Si lo haces poco a poco y eliges un portabebés ergonómico, no solo crecerá tu bebé, sino también tu capacidad para llevarlo.
Y eso hace que llevar a tu bebé con ByKay sea relajante, cercano y agradable. ❤️️
¿Aún no estás seguro de qué portabebés se adapta mejor a ti, a tu cuerpo y a tu bebé? Entonces, nuestra suscripción sostenible es una forma estupenda y accesible de descubrir qué es lo que mejor os conviene. Así podrás experimentar tranquilamente cómo se siente llevar al bebé en la espalda y los hombros, sin tener que hacer una gran inversión de inmediato.
La suscripción crece contigo: empieza, por ejemplo, con un fular portabebés en la fase de recién nacido, pasa a un Tiny Click y luego cambia a un Click Classic o Click Deluxe. De esta manera, siempre llevarás a tu bebé de forma ergonómica, cómoda y adaptada a tu cuerpo y a vuestra fase.
