Viele Eltern glauben, dass Rückenschmerzen ein Grund sind, ihr Kind nicht zu tragen. Das ist verständlich, denn Ihr Körper fühlt sich bereits empfindlich an und Sie möchten nichts überstrapazieren. Oft ist jedoch das Gegenteil der Fall: Eltern haben weniger Rückenschmerzen, seit sie ihr Kind tragen.
Das Tragen von Babys aktiviert Ihre Körpermitte und stärkt Ihre Rückenmuskulatur. Ihr Körper wird dazu angeregt, sich aufrecht und aktiv zu bewegen. Dadurch verbessert sich Ihre Haltung und Ihre Muskeln werden auf natürliche Weise gestärkt.
Beim Tragen werden Muskelgruppen beansprucht, die normalerweise weniger intensiv arbeiten. Dazu gehören die Schultern, der obere Rücken, der untere Rücken und die Rumpfmuskulatur. Das kann sich anfangs wie Muskelkater anfühlen, vergleichbar mit dem ersten Training nach einer langen Pause.
Die gute Nachricht? Ihr Körper passt sich schnell an. Je öfter Sie tragen, desto stärker werden Ihre Muskeln und desto leichter fühlt sich das Tragen an. Ihr Baby wächst, aber Ihr Körper wächst mit. Wenn Sie ergonomisch tragen, trainieren Sie unbemerkt Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Rücken- und Schulterbeschwerden sind ein häufig genanntes Problem bei Eltern, die ihr Kind tragen möchten (oder gerade damit begonnen haben). Ihr Körper hat plötzlich eine neue Aufgabe, an die er sich erst gewöhnen muss. Glücklicherweise lassen sich diese Beschwerden meist gut erklären und oft auch leicht lindern.
Mehr noch: In vielen Fällen hilft das Tragen von Babys sogar dabei, bestehende Rückenbeschwerden zu lindern.
Neben der Muskelkraft spielt auch Ihre Körperhaltung eine große Rolle. Mit einem gut eingestellten Babytrage nehmen viele Eltern automatisch eine ergonomische Haltung ein. Dennoch sehen wir oft, dass die Schultern unbewusst etwas nach vorne gezogen werden.
Das geschieht meist aus einem Schutzinstinkt heraus: Man möchte sein Kind nah bei sich haben, sicher in diesem gemütlichen Kokon. Das ist durchaus verständlich, aber diese Haltung kann zu zusätzlichen Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im oberen Rückenbereich führen.
Mit ein paar einfachen Tipps kannst du das Tragen viel bequemer machen:
Eine offene, entspannte Haltung hilft, Überlastungen vorzubeugen und trainiert gleichzeitig Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Ein ergonomischer Babytrage stützt nicht nur Ihr Kind, sondern auch Ihren Körper. ByKay-Babytragen sind so konzipiert, dass das Gewicht gleichmäßig auf Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihre Hüften verteilt wird. Das macht einen großen Unterschied.
Nehmen Sie sich immer etwas Zeit, um Ihren Babytrage richtig an Ihren Körper anzupassen. Schon eine kleine Anpassung kann für mehr Komfort und weniger Spannung sorgen.
Halten Rücken- oder Schulterbeschwerden an? Werden sie schlimmer oder fühlt sich der Schmerz stechend oder ausstrahlend an? Dann ist es ratsam, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Physiotherapeut oder Trageberater kann Ihre Haltung und die Einstellung Ihres Babytragegestells überprüfen. Oft liegt die Lösung in einer kleinen Anpassung.
Rücken- und Schulterbeschwerden beim Tragen sind meist vorübergehend und gut erklärbar. Ihre Muskeln müssen sich erst daran gewöhnen, aber mit einer bewussten Haltung wird das Tragen immer angenehmer. Wenn Sie sich langsam steigern und einen ergonomischen Babytrage wählen, wächst nicht nur Ihr Baby, sondern auch Ihre Tragkraft.
Das macht das Tragen mit ByKay entspannt, nah und angenehm. ❤️️
Sind Sie sich noch unsicher, welcher Babytrage am besten zu Ihnen, Ihrem Körper und Ihrem Kind passt? Dann ist unser nachhaltiges Trageabonnement eine gute und unkomplizierte Möglichkeit, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. So können Sie in Ruhe erleben, wie sich das Tragen für Ihren Rücken und Ihre Schultern anfühlt, ohne sofort eine große Investition tätigen zu müssen.
Das Abonnement wächst mit Ihnen mit: Beginnen Sie beispielsweise mit einem Tragetuch in der Neugeborenenphase, wechseln Sie zu einem Tiny Click und später zu einem Click Classic oder Click Deluxe. So tragen Sie immer ergonomisch, bequem und abgestimmt auf Ihren Körper und Ihre Phase.
