Babydragen voelt voor veel ouders al snel heel natuurlijk. Je baby dicht tegen je aan, jouw warmte en beweging om zich heen en tegelijkertijd je handen vrij. Toch zijn er een paar kleine dingen die in het begin niet altijd meteen goed gaan. Dat is heel normaal. Dragen is iets wat je gaandeweg leert.
Soms zit een baby net iets te laag, zit de draagdoek of draagzak net te los of zit er te veel stof bij het gezichtje. Gelukkig zijn dit allemaal kleine aanpassingen die eenvoudig te verbeteren zijn. Met de juiste positie wordt dragen vaak direct comfortabeler voor zowel ouder als baby.
Een van de meest voorkomende fouten bij babydragen is dat de baby te laag wordt geplaatst. Veel ouders doen de babydrager ongeveer op buik- of heuphoogte, waardoor de baby lager tegen het lichaam zit.
Voor ergonomisch dragen is het juist beter om je baby hoger te dragen. Een handige richtlijn is dat je het hoofdje van je baby gemakkelijk zou moeten kunnen kussen door simpelweg je hoofd iets naar voren te buigen. Dit wordt ook wel de kushoogte genoemd.
Wanneer je baby hoger zit, rust zijn lichaam beter tegen jouw borst. Het gewicht wordt dan gelijkmatiger verdeeld over je lichaam, waardoor dragen lichter voelt. Ook voor je baby voelt deze positie vaak rustiger, omdat hij dichter bij je ademhaling en hartslag zit.
Veel ouders zijn voorzichtig bij het aantrekken van een babydrager. Ze willen hun baby niet te strak vastzetten en laten daarom wat extra ruimte. Toch kan een te losse draagzak of draagdoek ervoor zorgen dat je baby minder goed wordt ondersteund.
Wanneer de draagdoek niet strak genoeg zit, zakt je baby langzaam naar beneden. Dit kan ervoor zorgen dat het gewicht meer aan je schouders trekt en dat je baby minder stabiel zit. Een te losse draagzak zorgt ervoor dat het dragen veel zwaarder aanvoelt, doordat je gaat compenseren om samen in balans te blijven.
Een babydrager mag daarom best stevig aansluiten. Je baby hoort goed tegen je lichaam aan te zitten, zodat je samen één geheel vormt. Vergelijk het een beetje met een stevige knuffel: comfortabel, maar ondersteunend.
Veel ouders merken dat dragen direct lichter aanvoelt wanneer de babydrager goed is aangespannen.
Een goede houding is belangrijk voor comfortabel dragen. Bij ergonomisch dragen horen de knietjes van je baby iets hoger te zitten dan de billetjes. Dit wordt ook wel de kikkerhouding of ergonomische M-houding genoemd.
Wanneer de beentjes te laag hangen of niet goed ondersteund worden, kan dat minder comfortabel zijn voor je baby. Het zitvlak van de babydrager hoort daarom van knieholte tot knieholte ondersteuning te geven.
Controleer ook of de stof goed onder de billetjes van je baby zit, zodat er een soort zitje ontstaat. Hierdoor blijft de natuurlijke bolle vorm van de rug behouden.
Deze houding zorgt ervoor dat je baby ontspannen kan zitten terwijl zijn lichaam goed wordt ondersteund.
Een ander punt dat soms voorkomt, is dat er te veel stof bij het gezichtje van de baby zit. Wanneer de stof van de babydrager te hoog komt, kan het gezicht gedeeltelijk bedekt raken.
Het is belangrijk dat het gezicht van je baby altijd goed zichtbaar en vrij blijft. De kin hoort vrij te zijn van de borst en er moet voldoende ruimte zijn om vrij te ademen. De schouderband van een draagdoek kan andersom ‘geflipt’ worden of wat verschoven worden zodat het gezichtje en de ademweg goed vrij blijft.
Even snel controleren of je baby vrij kan ademen is altijd een goede gewoonte wanneer je hem in de draagdoek of draagzak plaatst, zoals je dat in elke situatie doet (bij het naar bed brengen, in de box leggen, etc.).
Babydragen hoeft niet perfect te zijn vanaf het eerste moment. De meeste ouders ontdekken gaandeweg wat voor hen en hun baby het beste werkt.
Door te letten op een goede hoogte, dat de babydrager mooi aangesloten zit, een ergonomische M-houding en voldoende ruimte bij het gezicht, wordt dragen vaak meteen comfortabeler.
En wanneer alles goed zit, ontstaat precies waar babydragen zo waardevol voor is: je baby dichtbij, ontspannen tegen je aan, terwijl jullie samen de dag beleven.
