Se oye decir a menudo: elige unportabebés ergonómico. Pero, al fin y al cabo, la pregunta más importante es: ¿cómo se lleva de forma ergonómica? Porque, incluso con el mejor portabebés, la forma en que lo utilizas es igual de importante. Llevar al bebé de forma ergonómica tiene que ver con la postura, el apoyo y la comodidad, tanto para tu bebé como para ti.
En este artículo descubrirás en qué debes fijarte y cómo asegurarte de que tu forma de llevar el peso sea realmente ergonómica.
Antes de ver cómo se hace, conviene reflexionar brevemente sobre qué es el porteo ergonómico. Ergonómico significa que algo se adapta al cuerpo y favorece la postura natural. En el caso de los bebés, se trata sobre todo de un desarrollo saludable de las caderas y la columna vertebral. En el caso de los padres, se trata de una buena distribución del peso y de prevenir molestias en la espalda, el cuello o los hombros.
Un buen portabebés ergonómico ayuda en este sentido, pero el ajuste y la posición correctos marcan la diferencia.
El uso ergonómico de un portabebés comienza por la postura de tu bebé. Estos son los puntos más importantes:
Las piernas de tu bebé deben formar una «M»: las rodillas deben quedar más altas que las nalgas, con apoyo de un lado a otro de la rodilla. Esto garantiza una postura natural con las caderas separadas y reduce la presión sobre la articulación de la cadera.
Los bebés tienen por naturaleza la espalda redondeada. Es importante mantener esa curvatura. Por lo tanto, no fuerces una postura recta; un portabebés ergonómico se adapta precisamente a la curvatura natural.
Tu bebé estará a la altura adecuada cuando puedas darle un beso en la cabeza sin tener que inclinarte hacia delante. Mantenerlo pegado a tu pecho le proporciona estabilidad y seguridad. Así os sentiréis como uno solo.
Llevar al bebé de forma ergonómica no solo es importante para él, sino también para ti. Un portabebés ergonómico bien ajustado distribuye el peso entre tus hombros y tus caderas.
Si el portabebés queda demasiado holgado, tendrás la sensación de que debes compensar el movimiento y dar un apoyo adicional con las manos. Si queda demasiado apretado, resultará incómodo y tanto tú como tu bebé podéis sentiros un poco oprimidos. Cuando el peso está bien distribuido, tu bebé no te pesará y sentiréis que formáis uno. ¡Prueba diferentes posiciones hasta encontrar la que os resulte más cómoda!
Un portabebés verdaderamente ergonómico ofrece:
Asegúrate de que la superficie de asiento sea lo suficientemente ancha; así, el portabebés quedará perfectamente ajustado.
Llevar al bebé de forma ergonómica favorece su desarrollo natural. La postura en «M» es considerada por los especialistas en cadera de todo el mundo como una posición saludable para los bebés pequeños, ya que permite que la cabeza del fémur se mantenga bien encajada en la cavidad acetabular.
Además, llevar al bebé en un portabebés ayuda a regularlo. La cercanía, tu calor y tus movimientos estimulan el sistema nervioso de tu bebé. Los bebés que se llevan cerca de sus padres suelen sentir más tranquilidad y estabilidad. El movimiento mientras se lleva al bebé, como al caminar, puede incluso tener un efecto calmante sobre el ritmo cardíaco y la respiración.
Para ti, como padre o madre, llevar al bebé de forma ergonómica evita la sobrecarga. Especialmente durante el primer año, cuando tienes que levantar mucho al bebé, una buena postura al llevarlo marca una gran diferencia.
Incluso con un soporte ergonómico pueden colarse pequeños errores:
¿Tienes dudas? Mírate en el espejo o hazte una foto de perfil. Así podrás ver rápidamente si la postura en M se aprecia bien. O envíanos una foto o un vídeo para que podamos echarle un vistazo contigo.
Desde el recién nacido hasta el niño pequeño: el porteo ergonómico sigue siendo importante. A medida que tu bebé crece, se alarga la parte trasera y se ajustan las correas de los hombros. Nuestros portabebés ergonómicos crecen con tu bebé y siguen ofreciendo su apoyo en las diferentes etapas de desarrollo.
¿Cómo se lleva un portabebés de forma ergonómica? Prestando atención a la postura, el soporte y el ajuste. Un portabebés ergonómico es la base, pero tu conciencia marca la diferencia. Cerca, de forma natural y en equilibrio: eso es lo que importa a la hora de llevar a tu bebé de forma ergonómica.
Postura de tu bebé:
Tu comodidad:
