Veel ouders denken dat rugklachten een reden zijn om niet te gaan dragen. Logisch, want je lichaam voelt al kwetsbaar en je wilt niets forceren. Toch is het tegenovergestelde vaak waar: ouders krijgen juist minder last van hun rug sinds ze hun kindje dragen.
Babydragen activeert je core en versterkt je rugspieren. Je lichaam wordt gestimuleerd om rechtop en actief te bewegen. Hierdoor verbetert je houding en spieren worden op een natuurlijke manier sterker.
Tijdens het dragen gebruik je spiergroepen die normaal minder intensief aan het werk zijn. Denk aan je schouders, bovenrug, onderrug en rompspieren. Dat kan in het begin voelen als spierpijn, vergelijkbaar met een eerste workout na lange tijd.
Het goede nieuws? Je lichaam past zich snel aan. Hoe vaker je draagt, hoe sterker je spieren worden en hoe lichter het dragen aanvoelt. Je baby groeit, maar jouw lichaam groeit mee. Mits je ergonomisch draagt, train je ongemerkt je core- en rugspieren.
Rug- en schouderklachten zijn een veelgehoorde zorg bij ouders die willen (of net zijn begonnen met) dragen. Je lichaam krijgt er ineens een nieuwe taak bij en dat vraagt even aanpassing. Gelukkig zijn deze klachten meestal goed te verklaren en vaak ook eenvoudig te verminderen.
Sterker nog: in veel gevallen helpt babydragen juist om bestaande rugklachten te verminderen.
Naast spierkracht speelt je houding een grote rol. Met een goed afgestelde babydrager nemen veel ouders automatisch al een ergonomische houding aan. Toch zien we vaak dat schouders onbewust iets naar voren worden gebracht.
Dat gebeurt meestal vanuit een beschermend gevoel: je wilt je kindje dichtbij houden, veilig in die knusse cocon. Heel begrijpelijk, maar deze houding kan extra spanning geven in je nek, schouders en bovenrug.
Met een paar simpele aandachtspunten maak je het dragen een stuk comfortabeler:
Een open, ontspannen houding helpt overbelasting voorkomen en traint tegelijkertijd je core en rugspieren.
Een ergonomische babydrager ondersteunt niet alleen je kindje, maar ook jouw lichaam. ByKay babydragers zijn zo ontworpen dat het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld over je schouders, rug en heupen. Dat maakt een wereld van verschil.
Neem altijd even de tijd om je babydrager goed af te stellen op jouw lichaam. Een kleine aanpassing kan al zorgen voor meer comfort en minder spanning.
Blijven rug- of schouderklachten aanhouden? Worden ze erger of voelt de pijn scherp of uitstralend aan? Dan is het verstandig om hulp in te schakelen. Een fysiotherapeut of draagconsulent kan meekijken naar je houding en de afstelling van je babydrager. Vaak zit de oplossing in een kleine aanpassing.
Rug- en schouderklachten bij het dragen zijn meestal tijdelijk en goed te verklaren. Je spieren mogen wennen en met een bewuste houding wordt het dragen steeds comfortabeler. Door rustig op te bouwen en te kiezen voor een ergonomische babydrager groeit niet alleen je baby, maar ook jouw draagkracht.
En dat maakt dragen met ByKay ontspannen, dichtbij en fijn. ❤️️
Twijfel je nog welke babydrager het beste bij jou, je lichaam en je kindje past? Dan is ons duurzame draagabonnement een fijne, laagdrempelige manier om te ontdekken wat voor jullie werkt. Zo kun je rustig ervaren hoe dragen voelt voor jouw rug en schouders, zonder meteen een grote investering te doen.
Het abonnement groeit met je mee: start bijvoorbeeld met een draagdoek in de newbornfase, stap over op een Tiny Click en wissel later naar een Click Classic of Click Deluxe. Zo draag je altijd ergonomisch, comfortabel en afgestemd op jouw lichaam en jullie fase.
