Dragen om te slapen

Als slaapcoach voor baby’s en kinderen geef ik vaak het advies de draagzak te gebruiken om te zorgen voor meer slaap bij oververmoeidheid. Veel ouders die een slaapcoach om hulp vragen, krijgen te horen dat hun kindje oververmoeid is. De eerste stap die dan genomen wordt, is zorgen dat de oververmoeidheid verdwijnt en geen kans meer krijgt. Eigenlijk: slapen doe dan ook. Ook als jouw kindje eerder geen drager gewend is, kan dit heel goed werken.

Lekker veilig dichtbij jou

De meeste kindjes slapen fijner als ze dichtbij jou kunnen zijn. En dat is natuurlijk helemaal niet zo gek: ze hebben 9 maanden veilig in mama’s buik gezeten. Daarnaast biedt de beweging hetzelfde gevoel als de bewegingen in de buik. Tel daar de warmte van jouw lijf en het kunnen ruiken van jouw geur bij op en dan snap je wel waarom jouw kindje dit zo fijn vindt. Er komt oxytocine (het knuffelhormoon) vrij en dit stimuleert ook weer de werking van melatonine (slaaphormoon), door het stress-verlagende effect van oxytocine.

Afhankelijke slaapassociatie?

Vaak hoor je over afhankelijke slaapassociaties. Wat mij betreft zijn deze pas een probleem, als het voor jou ook een probleem is. Wat wel bewezen is: een kindje dat veel hulp krijgt bij het in slaap vallen, heeft vaak wel moeite met weer zelfstandig zelf in slaap vallen als hij of zij tussendoor wakker wordt. Bij het in slaap vallen aan de borst bijvoorbeeld: dit kan helemaal geen probleem zijn maar als jij niet de mogelijkheid hebt om de hele tijd bij jouw kindje te blijven liggen, kan dit wel erg onhandig zijn. Een draagzak is ook een afhankelijke slaapassociatie maar geeft je meer vrijheid (en dezelfde geborgenheid als naast je baby slapen). Het maakt echt niet uit dat dit een afhankelijke manier van slapen is, zolang dit voor jou geen probleem is. Jouw kindje heeft slaap nodig en heeft juist jóu daarbij nodig, dus doen als dit goed voelt. Sterker nog: als je kindje nog geen 3 maanden is, zou ik er überhaupt voor kiezen om je baby lekker veel bij je te houden. Je kan je baby daar niet mee verwennen, het is juist super goed voor een veilige hechting. Zie hiervoor ook de eerdere blog over dragen en hechtinghttps://www.bykay.com/nl/stories/verwen-ik-met-een-draagdoek/ Maar ook voor oudere kindjes is bij jou in een drager slapen super fijn én nog steeds goed voor de hechting: kindjes maken op verschillende momenten in hun leven hechtingssprongen en veiligheid en nabijheid is de allerbeste manier om deze sprongen fijn door te komen en een stabiele basis aan jouw kindje te geven.

Als jouw kindje overdag voldoende slaapt en de spreiding van deze slaapjes geeft geen kans om oververmoeid te raken, zal je dat terug zien in de nacht. De nacht is een spiegel van de dag: gaat het slapen overdag niet fijn, dan zal je dat (op termijn) in de nachten terug gaan zien. Dus als jij jouw kindje overdag lekker draagt en daardoor voldoende slaap biedt, heb je grote kans dat je nachten niet of minder onderbroken zijn (afhankelijk van of jouw kindje nog nachtvoedingen nodig heeft en/of of er onrust speelt)

Oefenen met het bedje of blijven dragen

Wil je, als er een mooi ritme is en geen oververmoeidheid meer speelt, jouw kindje toch leren slapen in eigen bedje? Dat kan je in stapjes doen en per slaapje. En dan nog hoeven niet alle slaapjes uiteindelijk in eigen bedje. Je moet doen wat voor jou en jouw kindje goed voelt en werkt. Wil je overdag alleen maar dragen? Lekke doen! Merk je dat jouw kindje toch ook wel lekker gaat op (een) slaapje(s) in een prikkelarme omgeving (en lukt dat met dragen niet), wissel het dan af. Je kan hier in niks verkeerd doen, alles wat jij met je gevoel doet is goed!

Hulp nodig?

Heb je een beetje hulp of advies nodig bij het slapen, kijk dan naar een fijne slaapcoach. Je kan op mijn site terecht. Voor advies of coaching voor het belangrijkste in je leven -jouw kindje- moet je je fijn voelen bij de coach die je uitkiest. Wil je eerst even telefonisch kennis maken, dan mag dat altijd. Mocht je toch niet die klik met mij voelen, no hard feelings. Als je zoekt op “droomritmecoach” kan je nog meer hele fijne coaches vinden die werken volgens de dezelfde methode als ik: liefdevol en responsief (niet laten huilen).

Kies een drager die bij jou past en laat je informeren

Mijn eigen kindjes hebben heel wat slaapuren gemaakt in de draagzak of -doek. Mijn jongste eigenlijk vooral in de Click Carrier van ByKay. Ik vind deze vooral zo fijn omdat hij gekruiste banden heeft, dat scheelde voor mij zo ontzettend veel voor de druk op mijn schouders. Maar het is heel persoonlijk welke drager het beste bij jou en jouw kindje past. Gelukkig zijn er veel verschillende verkrijgbaar bij ByKay. Hulp nodig bij kiezen? Lees dan hier verder: https://www.bykay.com/nl/advies-over-dragen/ of neem contact op met ByKay, voor een advies van een draagconsulent.